Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Đột nhiên, từ 'maggi' đã trở thành một cái tên đáng sợ đối với hầu hết những người yêu mì. Thực tế, mì gói của tất cả các nhà sản xuất, bỗng dưng bị sụt giảm doanh số. Điều này là do tất cả chúng ta đều sợ hãi về điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta ăn mì.
Sức khỏe của bạn rất quan trọng đối với bạn, vì vậy bạn cẩn thận tiếp thu từng chút thông tin mà người khác cung cấp cho bạn. Điều này cũng áp dụng cho phụ nữ mang thai. Họ lựa chọn nhiều hơn về những gì để ăn bởi vì họ cần phải nghĩ đến sức khỏe của đứa trẻ đang phát triển bên trong. Vì vậy, maggi có khỏe mạnh trong thai kỳ không?
Maggi có khỏe mạnh khi mang thai không?
Tại sao chúng ta lại mê những món mì này? Họ đến với một thẻ '2 phút'. Bạn có thể chuẩn bị chúng nhanh chóng trong vài phút và thưởng thức chúng. Chúng rất ngon đối với lưỡi của bạn. Và đúng vậy, chúng không đắt bằng pizza và bánh mì kẹp thịt đắt hàng quả bom, trong khi mì thì bạn tốn đậu phộng.
Mì ăn liền bây giờ bị coi thường nhưng nói thẳng ra là trước đó cả chục năm, nhiều người vẫn dè chừng. Họ có lý do riêng của họ. Họ ghét 'maida' vì mì được làm từ 'maida', họ không bao giờ đưa chúng vào chế độ ăn của mình. Có, hệ tiêu hóa ghét bột tinh chế. Ngoài ra, bột tinh chế có thể gây béo phì. Vì vậy, những lý do đó hồi đó đã đủ để một số người gạt mì ra khỏi đĩa của họ.
Mì ăn liền chứa gì?
Hãy để chúng tôi có một cái nhìn sâu hơn. Chúng thực sự được làm bằng gì? Chà, chúng chứa muối, dầu cọ, tinh bột và bột mì. Chúng ta cũng hãy nói về một số thành phần không tốt như vậy. Đó là đường và bột ngọt (MSG). Vâng, những thành phần này đã trở nên phổ biến có thể là do những tranh cãi gần đây.
Đầu tiên, các chuyên gia sức khỏe nói rằng mì ăn liền có thể không gây hại cho bạn nếu bạn ăn ít và với số lượng ít. Điều này có nghĩa là, điều độ có thể không phải là một kẻ giết người.
Nhưng cố lên! Không ai nói rằng chúng thực sự bổ dưỡng. Bạn không thể gọi chúng là chế độ ăn uống cân bằng. Tất cả những gì bạn nhận được từ chúng là tinh bột, muối và bột ngọt. Ăn chúng hàng ngày và bạn có thể dễ dàng trở thành con mồi của những căn bệnh giết người như tăng huyết áp. Khoáng chất, vitamin, protein hay thậm chí cả chất xơ trong những sợi mì này ở đâu? Vì vậy, chúng không thực sự giúp ích nhiều cho cơ thể bạn.
Điều gì làm cho mì có hại?
Bất kỳ nhà sản xuất nào cũng muốn các sản phẩm ăn được của họ để được lâu hơn vì các mặt hàng dễ hư hỏng sẽ bị hao hụt. Điều tương tự cũng áp dụng cho mì. Vì vậy, để mở rộng thời hạn sử dụng, chúng được xử lý. Đó là phần xấu xí. Chúng thiếu đủ dinh dưỡng nhưng lại chứa nhiều chất độc hại như natri, chất bảo quản, các thành phần nhân tạo như màu sắc, hương vị khác, chất phụ gia, v.v.
Bây giờ, chúng ta hãy nói một chút về bột ngọt (MSG). Điều này cũng như một số thành phần khác trong mì có vai trò nhất định. Chúng có thể thêm hương vị hoặc kéo dài thời hạn sử dụng. Chúng có thể không gây hại cho hệ thống của bạn lúc đầu, nhưng nếu bạn ăn chúng hàng ngày, thì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn dần dần. Ít nhất, đây là những gì hầu hết các bác sĩ nói.
Phần 'Maida'
Bột mì thường được tẩy trắng và tinh chế để có được sản phẩm cuối cùng cần thiết để làm ra những sợi mì này. Ngoài ra, những thứ đã qua chế biến này sẽ mất chất dinh dưỡng. Vì vậy, trên thực tế, chúng không hơn gì lượng calo vô ích làm tăng thêm tình trạng béo phì của bạn. Ngoài ra, các chất bảo quản được thêm vào sẽ bắt đầu gây hại cho hệ thống của bạn theo nhiều cách khác nhau. Mặt khác, như nhiều người tin rằng, các sản phẩm 'maida' ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa của bạn. Trên thực tế, chúng cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng ở một số người.
Hàm lượng chất béo
Nói chung, thực phẩm chế biến có chứa chất béo chuyển hóa. Chúng không thực sự là chất béo bạn cần ăn. Nếu bạn cẩn thận xem xét bất kỳ danh sách thành phần nào trên những món mì này, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng hầu hết các thành phần đều không thực sự tốt cho sức khỏe đối với bạn. Từ các chất tăng cường hương vị cho đến dầu thực vật, chúng chứa những thứ thực sự không tốt mà cơ thể bạn sẽ không thích ăn. Để có vỏ hạt, những sợi mì này, nếu tiêu thụ quá mức, cũng có thể làm giảm mức cholesterol của bạn.
Lâu dần chúng cũng có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra mì gói còn có một bối cảnh khác. Cơ thể bạn mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa chúng không giống như các loại mì khác. Vâng, quá trình chế biến làm cho những sợi mì này bị hỏng Cơ thể bạn có thể phải căng mình để tiêu hóa chúng và chiết xuất bất cứ thứ gì hữu ích.
Điều này không chỉ áp dụng cho mì mà tất cả các loại thực phẩm chế biến sẵn. Vì vậy, những ai đã chấp nhận thức ăn nhanh và gạt bỏ những thứ tự nhiên sang một bên có thể sẽ phải hối hận về lâu dài.
Phụ nữ mang thai
Cứ 100g mì ăn liền chứa gần 2500 mg natri. Điều này không tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
Bạn có thể làm cho họ khỏe mạnh hơn?
Vâng, nếu bạn muốn ăn một lượng nhỏ mì thì hãy cố gắng thêm nhiều rau tươi vào đó. Điều này sẽ làm tăng giá trị dinh dưỡng của bất cứ thứ gì bạn đang tiêu thụ. Tuy nhiên, nó không làm mất đi các tác dụng phụ khác của việc tiêu thụ quá nhiều bột ngọt.
Ngoài ra, hãy nhớ điều này: Chỉ vì một số thương hiệu bán mì với rau, đừng ngụy biện vì chúng chỉ đơn giản là chứa nhiều chất bảo quản hơn. Chúng có thể có hại hơn.
TBHQ là gì?
Một số nhãn hiệu mì ăn liền có chứa một hợp chất được gọi là TBHQ. Dạng đầy đủ của TBHQ là Butylhydroquinone bậc 3. Đây là một hóa chất tổng hợp và là một dẫn xuất của các sản phẩm dầu mỏ. Đây là một chất bảo quản. Tất nhiên, hầu hết tất cả các loại thực phẩm chế biến sẵn đều chứa hóa chất này. Một số báo cáo cho rằng hóa chất này cũng được sử dụng bởi ngành công nghiệp mỹ phẩm, ngành sơn và thậm chí cả ngành thuốc trừ sâu. Bây giờ, hãy tưởng tượng vị trí của nó.
Phần tồi tệ nhất là các chuyên gia y tế vẫn chưa tìm ra lượng tiêu thụ an toàn. Mặc dù thành phần này không gây hại cho bạn nếu bạn chỉ tiêu thụ một lần với số lượng nhỏ, nhưng chắc chắn sẽ có hại khi tiêu thụ thường xuyên về lâu dài. Nhưng bao nhiêu là quá nhiều? Đây là một cuộc tranh luận đang diễn ra và chưa có một ý kiến nào. Nhưng mọi người đều đồng ý rằng tác hại của nó về lâu dài.
Tác dụng phụ của TBHQ
Nếu bạn tiêu thụ một gam TBHQ đầy đủ, bạn có thể ngay lập tức bị buồn nôn, mê sảng, khó thở và ù tai, thậm chí có thể ngã quỵ! Nghe có vẻ đáng sợ, phải không?
Tất nhiên, cơ thể bạn sẽ có thể đào thải chất độc này trong vòng vài ngày nhưng nếu bạn ăn mì thường xuyên thì bạn đang để chất độc tồn tại lâu hơn trong cơ thể.
Trên thực tế, một nghiên cứu tuyên bố rằng thành phần này đã cho thấy tác dụng có hại khi thử trên động vật. Nó được cho là ảnh hưởng đến gan, hệ thống sinh sản ở họ.
Một nghiên cứu khác nói rằng mì ăn liền có liên quan trực tiếp đến một số rối loạn như hội chứng chuyển hóa. Các nghiên cứu nói rằng phụ nữ có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi hội chứng chuyển hóa cao hơn nếu họ ăn mì ăn liền nhiều hơn.
Hội chứng chuyển hóa là gì? Đây là một tình trạng có một số triệu chứng như huyết áp cao, béo phì và thậm chí là mức cholesterol xấu. Tình trạng này có thể thay đổi dẫn đến bệnh tiểu đường và các vấn đề về tim mạch. Vì vậy, nó là an toàn để ăn maggi trong thai kỳ?
Phụ Nữ Mang Thai Nên Làm Gì?
Ngay cả khi bạn yêu thích mì ăn liền, tốt hơn là nên tránh chúng trong thời kỳ mang thai. Phụ nữ mang thai phải đảm bảo rằng chế độ ăn uống và lối sống của mình hoàn toàn hỗ trợ sức khỏe của thai nhi bên trong. Phải tránh bất cứ thứ gì có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sức khỏe của em bé và do đó, mọi thực phẩm chế biến sẵn đều có thể tránh hoàn toàn.
Bà bầu có thể thưởng thức tất cả các món ăn yêu thích của mình ngay sau khi sinh con. Các chuyên gia sức khỏe nói rằng mức độ căng thẳng, chế độ ăn uống nghèo nàn và thậm chí các chất độc hại trong thực phẩm chế biến sẵn gây hại cho sức khỏe mặc dù một số tác động đó không được chú ý hoặc thậm chí không được chẩn đoán.
Để an toàn hơn, hãy tránh tất cả các loại thực phẩm chế biến sẵn kể cả mì ăn liền khi bạn mang thai. Hãy nhớ rằng mì là thực phẩm chế biến sẵn và chúng có chứa một số thành phần có thể gây hại cho sức khỏe của bạn về lâu dài.
