Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Yonex-Sunrise India Open 2021 dự kiến vào tháng 5, sẽ được tổ chức sau những cánh cửa đóng kín
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Hình dạng và kích thước ngực của mỗi phụ nữ khác nhau. Và theo tuổi tác, ngực của bạn cũng thay đổi và phát triển. Việc ngực bạn mất đi hình dạng và độ đàn hồi ban đầu là điều hoàn toàn tự nhiên và bình thường. Ngực chảy xệ không có gì đáng lo ngại - nhưng lại là nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ lo lắng.
Thông thường, chảy xệ ngực bắt đầu sau tuổi 40. Nhưng nó cũng có thể xảy ra sớm do cho con bú, mang thai, giảm cân đột ngột, mặc áo ngực không vừa vặn, thiếu dinh dưỡng, v.v.
Về mặt y học, ngực chảy xệ được gọi là bệnh ptosis và là một trong những trường hợp phổ biến nhất được các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ điều trị [1] . Tuy nhiên, đi theo con dao không phải là một lựa chọn dễ dàng hoặc chính đối với nhiều người. Ý tôi là, các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ đã tiêu tốn của bạn một khoản tiền lớn.
Tuy nhiên, phẫu thuật thẩm mỹ không phải là lựa chọn duy nhất để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tác động của chảy xệ. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà đã được thử nghiệm và thử nghiệm có thể giúp bạn giữ cho vòng một săn chắc và ổn định.
1. Cỏ cà ri (methi)
Một phương pháp Ayurvedic phổ biến, sử dụng cỏ ca ri có thể giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ. Các chất chống oxy hóa trong cỏ ca ri có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, do đó làm mịn da và cải thiện độ săn chắc [hai] .
Phương pháp 1
- Lấy 3-4 thìa bột methi và ½ cốc nước.
- Tạo hỗn hợp sền sệt và xoa bóp lên ngực trong 5 phút.
- Để nó ở đó trong 10 phút nữa.
- Rửa sạch và tiếp tục thực hiện hai lần một tuần.
Phương pháp 2
- Bạn cần có dầu methi, một lòng trắng trứng, 10 giọt dầu vitamin E và ½ cốc sữa chua.
- Trộn đều và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên bầu ngực.
- Để nó ngồi trong 30 phút.
- Xả sạch bằng nước lạnh.
- Làm điều này một lần một tuần.
2. Lòng đỏ trứng gà và nha đam
Phương pháp tự nhiên để làm săn chắc ngực chảy xệ này đã được chứng minh là mang lại hiệu quả tuyệt vời khi thực hiện thường xuyên. Nha đam rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin E, có thể làm trẻ hóa các mô vú, từ đó giúp ngực bạn săn chắc và đầy đặn hơn rất nhiều. Nó cũng có đặc tính làm săn chắc da tự nhiên [3] . Lòng đỏ trứng rất giàu protein và axit béo omega-3, rất cần thiết để làm cho cơ ngực và các mô bên dưới ngực săn chắc và nở nang hơn [4] .
Phương pháp 1
- Bạn cần có 2 thìa gel nha đam ăn được và 1 thìa lòng đỏ trứng gà.
- Thêm lượng nguyên liệu gợi ý vào cốc và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Xoa bóp vú của bạn theo chuyển động tròn.
- Để như vậy trong 10 phút.
- Rửa sạch ngực bằng nước ấm.
Phương pháp 2
- Tạo hỗn hợp gồm 1 thìa sốt mayonnaise, mật ong và 1 thìa nha đam
- người dân.
- Thoa nhẹ nhàng lên bầu ngực và để yên trong 15 phút.
- Trước tiên, rửa ngực bằng nước ấm và sau đó bằng nước lạnh.
- Làm điều đó hai lần một tuần.
Ghi chú : Cùng với việc thực hiện biện pháp khắc phục này, người ta cũng phải tiêu thụ thực phẩm giàu protein và tập các bài tập cho ngực có thể làm săn chắc ngực.
3. Dưa chuột và lòng đỏ trứng
Như đã nói ở trên, lòng đỏ trứng giàu vitamin và protein sẽ giúp điều trị chảy xệ ngực, trong khi dưa chuột có đặc tính tuyệt vời để làm săn chắc da tự nhiên. [5] .
Phương pháp 1
- Xay nhuyễn 1 quả dưa chuột nhỏ.
- Trộn 1 thìa cà phê bơ và 1 lòng đỏ trứng gà để được hỗn hợp sền sệt.
- Thoa hỗn hợp nhẹ nhàng lên bầu ngực và để như vậy trong vòng 30 phút.
- Rửa thật sạch vú bằng nước lạnh.
- Bạn có thể thực hiện 2 lần / tuần.
4. Lòng trắng trứng
Xoa bóp ngực bằng lòng trắng trứng rất tốt cho vùng da quanh ngực vì lòng trắng trứng có chứa hydro lipid (một dạng nhũ tương của chất béo và nước có thể giúp làm săn chắc da) [6] .
Phương pháp 1
- Bạn cần có 1 quả trứng và 1 quả dưa chuột - được làm thành nước ép.
- Đầu tiên, đánh 1 lòng trắng trứng gà cho đến khi có bọt.
- Đắp hỗn hợp lên ngực và để trong 30 phút.
- Dùng nước ép dưa chuột để rửa vú và sau đó rửa lại bằng nước lạnh.
- Bạn có thể thực hiện mỗi tuần một lần.
Phương pháp 2
- Bạn cần có 1 thìa sữa chua và mật ong.
- Trộn 1 quả trứng với sữa chua và mật ong.
- Đắp hỗn hợp lên ngực và để trong 20 phút.
- Rửa sạch vú bằng nước lạnh.
- Bạn có thể thực hiện 2 lần / tuần.
5. Lựu
Một thành phần chống lão hóa hiệu quả, lựu có thể làm chậm quá trình chảy xệ ngực của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật có thể giúp săn chắc ngực [7] .
Phương pháp 1
- Bạn cần có 1 thìa cà phê dầu mù tạt và vỏ quả lựu.
- Lấy một ít dầu mù tạt ấm và vỏ của quả lựu và chuẩn bị một hỗn hợp sền sệt.
- Xoa bóp ngực của bạn với nó theo chuyển động tròn trong khoảng 10 phút vào mỗi buổi tối.
- Lặp lại điều này 2-3 lần một tuần.
Phương pháp 2
- Lấy 4 thìa cà phê dầu neem trộn với 1 thìa bột vỏ lựu khô.
- Đun nóng hỗn hợp này trong vài phút.
- Để nguội một lúc và xoa bóp theo chuyển động tròn.
- Bạn có thể thực hiện hai lần một ngày.
6. Dầu ô liu
Dầu ô liu chứa các axit béo và chất chống oxy hóa có thể đảo ngược tác hại gây ra bởi các gốc tự do, do đó ngăn ngừa tình trạng chảy xệ của ngực. Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu khác như jojoba, bơ, hạnh nhân hoặc argon để xoa bóp ngực [số 8] [9] .
Phương pháp 1
- Đầu tiên cho dầu ô liu vào lòng bàn tay và xoa đều.
- Xoa lòng bàn tay của bạn lên bầu ngực của bạn theo chuyển động hướng lên.
- Mát xa khoảng 15 phút sẽ làm tăng lưu lượng máu và kích thích phục hồi tế bào.
- Làm điều này 4 hoặc 5 lần một tuần.
7. Mát xa bằng đá
Mát xa bằng nước đá rất tốt cho sự săn chắc của ngực chảy xệ vì nhiệt độ lạnh sẽ khiến các mô ở bầu ngực co lại, khiến bầu ngực của bạn trở nên săn chắc. So với các phương pháp khác, massage bằng đá lạnh có hiệu quả thấp [10] .
Phương pháp 1
- Lấy hai viên đá và xoa bóp đồng thời cả hai vú theo chuyển động tròn trong thời gian một phút.
- Lau bầu ngực bằng khăn và đặt áo ngực ngay lập tức.
- Giữ tư thế ngả lưng trong 30 phút và xoa bóp bất cứ khi nào bạn có thể.
Ghi chú : Hãy chắc chắn rằng bạn không làm điều đó lâu hơn một hoặc hai phút vì nó có thể gây tê.
Một số biện pháp khác để làm săn chắc ngực chảy xệ là massage bằng bơ hạt mỡ và đất sét Rhassoul.
Trên một ghi chú cuối cùng…
Tại hầu hết các thời điểm, bạn đang kiểm soát cơ thể của mình. Bạn có thể ngăn ngừa ngực chảy xệ bằng cách mặc đúng loại áo ngực, cung cấp đủ độ ẩm cho bản thân, giữ tư thế tốt khi ngồi và đi bộ (không cúi xuống, thưa các bạn!) Và cũng thông qua việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm vitamin, khoáng chất, carbohydrate, protein, canxi và các chất cần thiết. chất béo [mười một] [12] .
Nếu bạn có thói quen hút thuốc - đừng nghĩ ngợi nhiều - hãy bỏ nó.
Các biện pháp khắc phục tại nhà nói trên rất có lợi cho tình trạng ngực chảy xệ do lão hóa, vận động kém, v.v. Đối với tình trạng ngực chảy xệ do bất kỳ tình trạng bệnh lý nào, điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ.
