12 công thức nấu ăn dã ngoại Keto cần làm trước khi mùa hè kết thúc

keto công thức nấu ăn dã ngoại bánh mì đám mây Quế và bánh mì nướng

1. Cloud Bread

Mặc dù hoàn toàn có thể có một bữa ăn ngoài trời tuyệt vời mà không có bánh mì, nhưng bạn sẽ không hối tiếc khi mang theo một ít vỏ bánh không chứa carb.

Nhận công thức



Salad gà trái bơ Keto công thức nấu ăn dã ngoại ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL

2. Salad gà bơ

Quả bơ làm cho món salad gà này thêm béo ngậy và có nhiều kem, vì vậy nó có thể sẵn sàng để xúc vào món salad, bánh quy keto hoặc chỉ ăn bằng thìa.

Nhận công thức



Green Goddess Wraps keto công thức dã ngoại ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL

3. Green Goddess Wraps

Rau diếp Boston hoạt động như một túi hoàn hảo để gói rau thành các miếng cắn mà không cần nĩa.

Nhận công thức

Hy Lạp Wedge Salad keto công thức nấu ăn dã ngoại ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL

4. Salad Wedge Hy Lạp

Món salad nêm này làm tăng thêm độ giòn tươi cho bữa tiệc dã ngoại của bạn. Cân nhắc đóng gói từng phần tử riêng biệt và lắp ráp tại chỗ (điều đó sẽ không quá khó, chúng tôi hứa).

Nhận công thức



Công thức nấu ăn dã ngoại sốt cà chua dưa chuột muối vừng ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL

5. Mì dưa chuột mè lạnh

Không có mì? Không vấn đề. Bí ngòi xoắn ốc giúp bữa ăn ngoài trời của bạn không có carb.

Nhận công thức

rau xà lách gà sữa chua hy lạp nhồi ớt keto công thức nấu ăn dã ngoại ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL

6. Hy Lạp Yogurt Salad Gà Nhồi Ớt

Món gỏi gà giòn nhẹ này được đóng gói trong tàu tiêu siêu dễ vận chuyển và ăn ngoài trời.

Nhận công thức

Caprese Salad với bí ngòi nướng keto công thức nấu ăn dã ngoại ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL

7. Caprese Salad Với Bí ngòi Nướng

Thêm thứ gì đó bổ sung vào caprese mùa hè của bạn với công thức này, đây là một bản cập nhật liền mạch về món ăn cổ điển.

Nhận công thức



công thức nấu ăn dã ngoại keto mùa xuân ảnh: Nico Schinco / Tạo kiểu: Sarah Copeland

8. Spring Crudités with Romesco Sauce

Một bữa ăn ngoài trời có thể tuyệt vời nếu không có carbs, nhưng không có vụn bánh? Vượt qua. Một đĩa giòn kết hợp với nước chấm tự làm sẽ là ngôi sao của chăn.

Nhận công thức

Công thức nấu ăn dã ngoại keto quả bơ ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL

9. Trứng nướng bơ

Trứng xanh? Vâng, làm ơn. Giữ những quả trứng bị tàn phá này trên đá để giữ cho chúng mát trong buổi chiều ngoài trời của bạn.

Nhận công thức

Công thức nấu ăn picnic keto Light And Tangy Coleslaw ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL

10. Xà lách trộn Light and Tangy

Ghi bàn! Tấm ván này không hoàn toàn bị trượt bằng mayo. Trên thực tế, nó càng để lâu trong lớp băng nhẹ, nó càng có hương vị.

Nhận công thức

Hũ mì đậu phộng đầy màu sắc Simon Pask / Sự cân bằng hạnh phúc

11. Hũ Mì Đậu Phộng Màu Sắc

Để có một hũ keto, bạn sẽ phải lấy mì soba ra, nhưng các loại rau có nhiều sợi là sự thay thế hoàn hảo (ngoài ra, chúng tôi có thể ăn bất cứ thứ gì được ướp trong nước sốt đậu phộng tự làm).

Nhận công thức

Cauliflower Olive Pepper and Caper Salad Ed Anderson / Food Of The Italian South

12. Súp lơ, ô liu, hạt tiêu và xà lách xoong

Món salad giòn này có độ mặn vừa đủ nhờ nụ bạch hoa, ô liu và nước sốt trộn chua.

Nhận công thức

CÓ LIÊN QUAN: 40 công thức nấu ăn tối Ketogenic bạn có thể thực hiện trong 30 phút hoặc ít hơn