Chỉ trong
- Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Yonex-Sunrise India Open 2021 dự kiến vào tháng 5, sẽ được tổ chức sau những cánh cửa đóng kín
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Sự nặng nề của ngực bạn, nó có kéo bạn xuống các ngón chân của bạn không? Nếu có, thì đó là thời gian để giảm kích thước ngực của bạn một cách tự nhiên. Khi bạn bị nặng ngực, lưng của bạn bắt đầu đau và vai của bạn cũng vậy trong một khoảng thời gian.
Để giảm kích thước ngực của bạn, có một số lời khuyên để làm theo cùng với tập thể dục đúng. Trong khi tập luyện tại phòng tập thể dục, hãy tập trung vào các bài tập sẽ giúp giảm kích thước ngực của bạn một cách tự nhiên. Mặc dù một số người tin rằng điều đó là không thể, nhưng thực sự là nhờ sự hỗ trợ của các bài tập đúng cách.
Mặt khác, tiêu thụ đúng loại thực phẩm cũng giúp giảm cân một cách tự nhiên ở vùng trên của bạn. Bạn đang chờ đợi điều gì? Dưới đây là một số cách tốt nhất, đã được kiểm chứng để giảm kích thước ngực. Hãy xem.
MẸO KHẢO SÁT ĐƠN GIẢN CHO SỨC KHỎE VÚ !!!
Lưu ý: Khi thực hiện các bài tập này, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đau nhiều ở vai và lưng. Cũng nên tập trung vào các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho lưng của bạn để bạn có thể tiếp tục các bài tập ngực.
Tập Cardio
Tập luyện tim mạch có tác dụng kỳ diệu đối với bộ ngực của bạn. Hãy thử thực hiện các bài tập tim mạch trong một tuần để giúp giảm mỡ trên vú của bạn.
Thể dục nhịp điệu
Thể dục nhịp điệu là một trong những cách dễ nhất để giảm kích thước ngực một cách tự nhiên. Đi xe đạp, đi bộ nhanh là những động tác đơn giản để bắt đầu.
Dance Away
Nhảy các động tác phù hợp nếu bạn muốn giảm kích thước ngực. Tập trung vào các bước nhảy liên quan đến chuyển động lồng ngực của bạn.
Được họ xoa bóp
Nhờ những cô gái đó mát xa cũng sẽ giúp đốt cháy mỡ ở ngực. Tuy nhiên, mẹo giảm kích thước ngực tự nhiên này cần đôi khi. Trong khi làm như vậy, hãy sử dụng tinh dầu hoặc tinh dầu tự nhiên.
Hãy thử Ginger !!
Gừng giúp đốt cháy chất béo một cách dễ dàng và nhanh chóng. Gừng giã nhỏ thêm vào cốc nước ấm, một thìa mật ong tạo thành thức uống lý tưởng để đốt cháy mỡ thừa ở ngực.
Trà xanh có điều kỳ diệu
Trà xanh cũng có tác dụng giảm cân và giảm kích thước ngực. Uống ít nhất hai đến ba tách trà xanh mỗi ngày để giúp giảm kích thước ngực một cách tự nhiên.
Việc sử dụng hạt lanh
Hạt lanh cũng chứa axit béo omega-3 giúp giảm mức độ estrogen trong cơ thể. Khi bạn uống một ly hạt lanh ngâm với nước, bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn trong vài ngày. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng lượng nước tiêu thụ của bạn sẽ tăng lên.
Lòng trắng trứng cho các cô gái của bạn
Lòng trắng trứng là một trong những cách tự nhiên tốt nhất để có được bộ ngực săn chắc. Mặt nạ lòng trắng trứng với một thìa nước ép hành tây thêm vào mặt nạ sẽ giúp làm săn chắc vùng ngực của bạn và làm cho ngực của bạn có kích thước nhỏ hơn. Hãy thử biện pháp khắc phục này hai lần trong một tuần để đạt được mục tiêu của bạn.
Có hiệu lực
Bạn cần điều trị bằng thảo dược nếu muốn giảm kích thước ngực một cách tự nhiên. Đun sôi một nắm lá neem. Thêm một chút nghệ và một thìa mật ong. Trộn đều nước này và sau đó tiêu thụ nó. Mẹo giảm kích thước ngực này sẽ cho bạn thấy kết quả sau khoảng 2 tuần.
Bạn đã thử dùng dầu cá chưa?
Dầu cá rất giàu axit béo omega-3, rất tốt cho phụ nữ muốn giảm kích thước ngực. Tiêu thụ cá có axit béo omega-3 là tốt. Chọn: cá hồi, cá ngừ và cá thu.