Bị từ chối là một điều đau đớn, nhưng đó là điều không thể tránh khỏi. Tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của một người, có khả năng một người sẽ phải trải qua nỗi đau gần như không thể chịu đựng được của một sự tan vỡ trái tim. Nhưng không sao cả, đau không sao, bạn có thể đối phó với nó. Kinh hoàng như bạn cảm thấy lúc này, hãy biết rằng nỗi đau cuối cùng sẽ biến mất. Và chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ trở lại ánh nắng hạnh phúc của một người mà bạn đã từng là trước khi 'người đó' làm tan nát trái tim bạn. Trong khi đó, đây là 10 cách bạn có thể đối phó với nỗi đau của tình yêu đơn phương.
Cho bản thân thời gian để đau buồn
Nghe có vẻ sến và giống phim lãng mạn, bạn cần cho phép mình đau buồn; sau khi tất cả sự từ chối đều đau đớn! Một nghiên cứu cho thấy rằng nỗi đau cảm xúc kích hoạt phần não tương tự như nỗi đau thể xác. Đó là lý do tại sao một 'trái tim tan vỡ' thực sự đau. Đừng khắt khe với bản thân vì yêu ai đó, hãy cho bản thân thời gian để buồn bã và đau buồn; chỉ cần đừng quá mệt mỏi.
Nói chuyện với chính mình ở ngôi thứ ba
Không, chúng tôi không ảo tưởng. Bí quyết này thực sự hiệu quả vì trò chuyện với chính mình ở người thứ ba giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình một cách tốt hơn. Kỹ thuật này cho phép bạn đánh giá tình hình từ một góc độ khách quan. Vì vậy, hãy trò chuyện về bản thân bạn.
Tránh những ảo tưởng
Có lẽ bạn đang tự hỏi (và hy vọng) rằng một ngày nào đó, một ngày nào đó mọi việc có thể ổn thỏa giữa hai bạn. Hy vọng thường là một cảm giác tuyệt vời, nhưng chắc chắn không phải trong những trường hợp này. Sống trong ảo tưởng rằng một ngày nào đó người ấy sẽ thích bạn cũng như bạn thích anh ấy sẽ chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Hãy tránh những ảo tưởng này bằng mọi giá và bạn sẽ vững bước để tiếp tục.
Tạo không gian
Chúng tôi không nói rằng bạn nên cắt đứt mọi quan hệ với anh ấy và ngừng đi chơi với anh ấy hoàn toàn, nhưng bạn nên cố gắng tạo khoảng cách giữa anh ấy và bạn. Nếu bạn vẫn là bạn với anh ấy, hãy cố gắng gọi điện hoặc nhắn tin cho anh ấy ít thường xuyên hơn; để anh ấy gọi cho bạn một lần trong một thời gian. Trong thời gian trái tim của bạn đang hồi phục, không gian sẽ giúp ích cho quá trình này.
Dành thời gian cho một sở thích
Thay vì mơ mộng về việc anh ấy tuyệt vời như thế nào, hãy đánh lạc hướng bản thân bằng một sở thích mà bạn quan tâm. Mơ mộng vô cớ là sự lãng phí thời gian tuyệt đối của bạn và thay vào đó, bạn sẽ truyền năng lượng của mình để làm việc gì đó hiệu quả. Chọn thứ gì đó khơi gợi trí tò mò của bạn hoặc sở thích mà bạn luôn muốn thử.
Nuông chiều bản thân
Tự ái bị đánh giá quá thấp! Và khi bạn thất vọng và chán nản và cảm thấy rất căm ghét tình yêu cũng như mọi thứ liên quan đến nó, hãy dừng lại ngay tại đó. Tình yêu là một điều đẹp đẽ và tình yêu bản thân lại càng đẹp hơn. Đặt một cuộc hẹn với thẩm mỹ viện của bạn và tham gia buổi chăm sóc toàn diện. Hoặc chỉ cần lấy muối tắm và tinh dầu yêu thích của bạn và mang spa vào chính ngôi nhà của bạn. Biết rằng bạn quan trọng!
Lập danh sách ưu và nhược điểm
Nghe có vẻ nực cười nhưng nó thực sự có ích! Lập danh sách ưu và nhược điểm của việc độc thân. Nó sẽ giúp bạn có được quan điểm. Mặt hạn chế có thể lâu hơn mặt thuận lợi nhưng điều đó hoàn toàn ổn. Cuối cùng, bạn sẽ bắt đầu thấy mặt tươi sáng hơn của mọi thứ. Và hãy nhớ tập trung vào những mặt thuận lợi, lạc quan luôn có ích.
Đi hẹn hò
Nghe có vẻ hơi gượng ép hoặc thậm chí phản tác dụng, nhưng chắc chắn sẽ tốt hơn là ngồi ở nhà một mình và lau chùi xung quanh. Nó thậm chí không cần phải là một buổi hẹn hò quá nghiêm túc, hãy giữ nó bình thường. Hãy rủ bạn bè hoặc đồng nghiệp đi uống cà phê hoặc đến thử một nhà hàng mới. Nếu bạn thích, hãy tải xuống một ứng dụng hẹn hò và rủ một trong những người 'phù hợp' của bạn đi hẹn hò cà phê!
Nói không với romcom
Xin đừng khuất phục niềm vui xem phim lãng mạn và ăn kem sau khi bạn trải qua cơn đau lòng. Nó sẽ chỉ khiến bạn trở nên buồn tẻ một cách không cần thiết và nhấn mạnh vào một thứ mà bạn không thể có - tình yêu. Thay vào đó, hãy tập trung vào những bộ phim và sách không lãng mạn, hãy chọn một thể loại khác, như phim hài, ly kỳ hoặc chính kịch. Nó sẽ giúp bạn đối phó với cơn đau tốt hơn.
Đừng tìm cách đóng cửa
Cuối cùng, chỉ cần chấp nhận tình hình và đừng vội vàng tìm cách kết thúc để làm cho mọi thứ có vẻ 'tốt hơn'. Tìm kiếm sự đóng cửa trong khi thực tế là không có, sẽ không giúp ích gì cho trường hợp của bạn. Chỉ cần buông tay, thừa nhận thất bại, kéo tất lên và đón nhận tương lai. Hãy nhớ rằng có rất nhiều cá ở biển.
