Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Yonex-Sunrise India Open 2021 dự kiến vào tháng 5, sẽ được tổ chức sau những cánh cửa đóng kín
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn có thể đã nghe nói về một số lợi ích sức khỏe của mật ong. Tuy nhiên, bạn có biết điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước ấm mật ong thường xuyên không? Một ly nước mật ong đầy, vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, có thể tăng cường khả năng miễn dịch và giúp duy trì sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau.
Nước mật ong có một số lợi ích sức khỏe có thể giúp điều trị các bệnh nhẹ. Từ việc điều trị làn da của bạn từ trong ra ngoài để chữa một số vấn đề sức khỏe, nước mật ong là một trong những giải pháp mang lại hiệu quả có lợi.
Một thực tế nổi tiếng là nước giải độc cơ thể của bạn và giữ cho bạn đủ nước và nước ấm hoạt động tốt hơn trong việc loại bỏ các chất cặn bã có hại ra khỏi cơ thể và giữ cho bạn khỏe mạnh. Mật ong có rất nhiều lợi ích về mặt y học và nước mật ong cũng có hương vị khá tuyệt vời - một phần thưởng.
Bạn có thể pha mật ong với nước ấm hoặc pha dung dịch nước ấm, mật ong và nước cốt chanh. Nếu bạn đang thực hiện sứ mệnh giảm cân, thức uống này chính là cứu tinh của bạn! Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước mật ong? Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của nước mật ong. Đọc để biết thêm chi tiết.
1. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Một cốc nước ấm với mật ong có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Mật ong có chứa các thành phần khử trùng giúp làm dịu dạ dày của bạn khỏi trào ngược axit. Giải pháp có thể làm dịu dạ dày của bạn khỏi bất kỳ tình trạng viêm nào. Nó cũng giúp bạn đi tiêu đều đặn [1] [hai] .
2. Hỗ trợ giảm cân
Mật ong có chứa đường tự nhiên, không gây tăng cân. Uống mật ong với nước ấm thường xuyên có thể hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và cũng giúp bạn giảm mỡ bụng cứng đầu một cách dễ dàng [3] . Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí của Trường Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ, mật ong giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn và khi được tiêu thụ trước khi đi ngủ vào ban đêm, cơ thể bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ ngủ sớm với sự trợ giúp thêm từ mật ong. Nước [4] .
3. Chữa táo bón
Nguyên nhân chính dẫn đến táo bón là do cơ thể bạn thiếu nước. Uống một cốc nước ấm pha mật ong thường xuyên vào buổi sáng lúc bụng đói và trước khi đi ngủ. Nó sẽ giúp cải thiện chuyển động ruột của bạn và điều trị vấn đề táo bón và đau liên quan đến nó [5] .
4. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Mật ong có chứa các đặc tính diệt vi khuẩn tuyệt vời giúp chống lại các phần tử lạ. Ngoài ra, nó chứa một số vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, trong khi các chất chống oxy hóa trong mật ong kiểm soát sự phát triển của các gốc tự do [6] .
5. Chữa cảm và ho
Nước ấm với mật ong có thể xây dựng một lá chắn chống lại vi khuẩn và vi rút gây cảm lạnh và ho. Ngoài ra, mật ong làm cho đờm chuyển sang dạng lỏng và giúp loại bỏ nó hoàn toàn khỏi hệ thống của bạn, do đó thúc đẩy hô hấp tốt hơn [7] .
6. Cải thiện lưu thông máu
Đây là một trong những lợi ích lớn nhất của việc uống nước ấm với mật ong. Nước mật ong đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể và đốt cháy chất béo tích tụ trong hệ thống thần kinh của bạn, do đó cải thiện lưu thông máu và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể [số 8] .
7. Tăng cường năng lượng
Mật ong là một chất tăng cường năng lượng nhanh chóng do sự hiện diện của đường tự nhiên trong đó [9] . Đường trong mật ong được cơ thể hấp thụ nhanh chóng, giúp tăng cường năng lượng ngay lập tức, trong khi đường fructose cung cấp năng lượng bền vững vì nó được hấp thụ chậm hơn [10] .
8. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tiêu thụ nước mật ong giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn bởi vì khi tiêu thụ, mật ong giải phóng serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng của bạn và cơ thể bạn chuyển đổi serotonin thành melatonin, điều chỉnh độ dài và chất lượng giấc ngủ của bạn. [mười một] .
9. Giải độc cơ thể
Mật ong và nước ấm có tác dụng giải độc cho cơ thể bạn. Nó giúp loại bỏ các độc tố khỏi hệ thống của bạn, làm cho sự kết hợp trở thành một yếu tố chính trong chế độ ăn kiêng giải độc [12] .
10. Quản lý sức khỏe tim mạch
Mật ong là một nguồn giàu phenol và các hợp chất chống oxy hóa khác, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim [13] . Chúng có thể giúp các động mạch trong tim của bạn giãn ra, tăng lưu lượng máu đến tim và giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. Ngoài ra, nước mật ong giúp duy trì sự cân bằng của mức cholesterol và tăng HDL cholesterol [14] .
Trên một ghi chú cuối cùng…
Uống mật ong với nước ấm là điều đầu tiên vào buổi sáng giúp hệ thống của bạn ở chế độ đốt cháy chất béo. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bạn theo một số cách để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Thời điểm tốt nhất để uống là sáng sớm khi bụng đói. Nhưng bạn có thể uống giữa các bữa ăn vì làm như vậy sẽ hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa và tiêu hóa thức ăn.
